Чистим зубы правильно: стандартный методы и лучшие способы тщательной чистки

Здоровые крепкие зубы и белоснежная улыбка – мечта многих людей. Стоматологи считают, что состояние зубов отражает здоровье организма. Как правильно чистить зубы, чтобы сохранить эмаль белой и избавиться от неприятного запаха? Какие средства наиболее тщательно очищают от болезнетворных бактерий и устраняют налет? Какие ошибки делают процедуру бесполезной? Ответы на эти и многие другие вопросы – в данной статье.

Зачем мы чистим зубы?

Во рту размножаются миллионы микроорганизмов, жизнедеятельность которых обычно совершенно незаметна. Иммунная система не позволяет проникнуть бактериям в организм и нанести вред здоровью. Между тем остатки еды, застрявшие между зубами, начинают гнить, если их не удалить. Появляется налет, который выделяет кислоту и разрушает эмаль.

Некачественная чистка приводит к развитию таких заболеваний, как кариес, пародонтит, воспаление десен, образование камня, галитоз (запах изо рта), стоматит, гастрит, язва. Увеличение количества болезнетворных микроорганизмов во рту приводит к ослаблению иммунитета и частым инфекционным заболеваниям.

Методы очистки зубов

Существуют разные методы очищения зубов. Стандартный метод чистки зубов таков:

  1. нанести небольшое количество пасты на чистую щетку;
  2. почистить верхнюю челюсть снаружи от десны к краю, начиная с дальних;
  3. очистить зубы с внутренней стороны выметающими движениями;
  4. чистить нижнюю челюсть так же;
  5. чистить язык от корня к кончику (рекомендуем прочитать: как и чем правильно чистить язык от налета в домашних условиях?);
  6. очистить межзубное пространство с помощью флосса;
  7. прополоскать ротовую полость ополаскивателем.

Стандартный метод является лучшим для чистки зубов. Стандартным способом можно очистить зубы в любом состоянии.

Другие методы чистки зубов, применяемые в стоматологии:

  • Метод Леонардо позволяет очистить ротовую полость, не повреждая десен. Совершая движения щеткой от десны к краю, очистить эмаль от налета. Щетку держать перпендикулярно. При сомкнутых челюстях очищать внешние поверхности, при разомкнутых – внутренние.
  • С помощью метода Басс качественно очищается пришеечная область зубов. Щетку надо расположить под углом 45 градусов к поверхности. Очищать вибрирующими движениями.
  • Метод Фонеса отличается тем, что очищение происходит круговыми движениями щетки. Не рекомендуется использовать данную методику при заболеваниях десен.

Зубная щетка: обычная и электрическая

Зубная щетка – незаменимый помощник при очищении зубов. Она легко удаляет мягкий налет и частички еды. Выбирая щетку, нужно определить вид материала, из которого изготовлена щетина, потому что в щетках с натуральной щетиной быстро развиваются бактерии.

Щетки различаются по жесткости:

  • очень мягкие – рекомендуется использовать детям до 3-х лет и людям с повышенной чувствительностью десен;
  • мягкие – для детей до 10 лет и взрослым с заболеваниями десен (отек, кровоточивость);
  • средние – можно использовать всем старше 10 лет, не имеющим проблем с полостью рта;
  • жесткие – рекомендуется использовать для очищения протезов.

Электрические зубные щетки эффективнее удаляют налет. Зубы очищаются простыми движениями вдоль поверхности. Все вращения головки автоматизированы и соответствуют рекомендациям стоматологов. Использование электрической щетки чаще 3-х раз в неделю может нанести вред деснам и эмали. Обычные щетки необходимо менять каждые 3 месяца. Насадки на электрическую щетку – каждые 3–4 месяца.

Зубная нить

Зубная нить – приспособление, которое легко удаляет остатки еды между зубами (рекомендуем прочитать: особенности и преимущества невощеной зубной нити). Они изготавливаются из шелка, нейлона или тефлона. Основные виды флоссов:

  • вощеные;
  • невощеные;
  • антибактериальные.

Для первых использований лучше всего подойдут плоские нити, которые не травмируют десну. Правильная техника процедуры:

  • оторвите отрезок длиной около 30 см;
  • намотайте концы на указательные пальцы рук, оставив между ними пространство 5–10 см;
  • проведите нитью между зубами, не касаясь десны и тщательно очищая поверхности.

Для каждого межзубного промежутка необходимо использовать новый отрезок флосса. Нельзя применять обычную швейную нить для удаления частичек пищи между зубами, потому что ею можно травмировать десну (рекомендуем прочитать: преимущества вощеной нити).

Жевательная резинка

Для удаления остатков пищи из ротовой полости в кафе, ресторане или в другом месте, когда использование щетки невозможно, подойдет жевательная резинка. Она устранит неприятный запах изо рта, удалит налет, если в ней есть абразивные элементы, и частички пищи. Нужно выбирать жевательные резинки, не содержащие в составе сахара, так как он разрушает эмаль. Жевать необходимо 5–10 минут.

Дополнительные средства

Следует тщательно подбирать средства для чистки зубов. Лучше всего проконсультироваться со стоматологом. После осмотра он назначит необходимое средство, учитывая состояние полости рта. Не надо покупать самую дорогую пасту, так как не всегда «дорого» значит «хорошо». Перед покупкой нужно внимательно изучить состав средства, чтобы избежать аллергии.

Зубная паста и зубной порошок

Зубная паста усиливает действие щетки благодаря абразивным веществам и пенящейся основе. Она удаляет налет и устраняет неприятный запах.

Виды зубных паст:

  • гигиенические – используют для очищения полости рта и придания свежести дыханию;
  • отбеливающие – осветляют зубы благодаря специальным абразивам, не рекомендуется использовать чаще 2-х раз в неделю;
  • детские – применяют для мягкого очищения молочных зубов детей, не содержат фтор;
  • лечебно-профилактические – предназначены для профилактики и лечения заболеваний зубов и десен.

Зубной порошок также применяется для очищения полости рта. Содержит большое количество абразивов, которые способны нанести вред эмали. Порошок состоит из измельченного мела, сухой глины, травы, эфирных масел.

Сода и соль

Сода – вещество, которое хорошо очищает, отбеливает зубы и удаляет камень. Для проведения процедуры необходимо обмакнуть мокрую щетку в пищевую соду. После очищения нужно тщательно промыть рот чистой водой. Крупные кристаллы порошка царапают эмаль, поэтому использовать соду можно не чаще 2-х раз в неделю.

Соль обладает противомикробным эффектом и очищает зубы. Применять ее нужно в крайних случаях, потому что она повышает чувствительность, а ее кристаллы могут повредить эмаль.

Распространенные ошибки

Ошибки при чистке зубов, которые делают процедуру бесполезной и наносят вред здоровью полости рта:

  • сильное надавливание, агрессивные движения зубной щетки, которые травмируют десны, вызывая их кровоточивость;
  • чистка только вертикальными движениями, из-за чего налет попадает под десны;
  • очищение только горизонтальными движениями: не прочищаются межзубные пространства;
  • недостаточное время проведения процедуры;
  • полоскание рта водой из-под крана;
  • неподходящая паста и щетка.

Неправильно подобранная щетка

Правильная щетка должна хорошо сидеть в руке и качественно очищать налет и частички еды. Она подбирается такой длины, чтобы не чувствовалось неудобство. Жесткость зависит от состояния ротовой полости. Размер головки щетки также не должен доставлять дискомфорта. Эти параметры не влияют на очищение, важно, какие методы используются для чистки зубов.

Лучше покупать щетку, на обратной стороне которой есть специальные бугорки, чтобы мыть язык. На нем скапливается большое количество микробов, а жесткими щетинками можно травмировать нежную поверхность языка.

Редкая или слишком частая чистка зубов

Правила гигиены рекомендуют чистить зубы дважды в день: утром после пробуждения и вечером после последнего приема пищи. Если проводить процедуру реже, во рту начинают размножаться микроорганизмы, которые вызывают заболевания ротовой полости. Использование зубной пасты и щетки чаще 3-х раз в день не улучшит состояние эмали. Для устранения неприятного запаха после каждого приема пищи лучше использовать другие методы.

Неиспользование зубной нити

Очистить межзубное пространство от частичек еды с помощью одной щетки очень трудно. Оставшаяся пища начинает гнить, появляется неприятный запах. Чтобы зубы оставались здоровыми, а дыхание свежим, нужно использовать нить после каждого приема пищи. Очищать межзубные промежутки нужно аккуратно, не касаясь десен, чтобы не травмировать их.

Редкая замена щетки

Зубную щетку нужно менять каждые 3 месяца. При некачественном промывании щетинок после процедуры в них размножаются вредоносные микроорганизмы. Щетинки становятся мягкими и плохо очищают налет. Кроме того, щеткой со старой щетиной можно нанести вред деснам. Чистка полости рта с использованием таких зубных щеток может привести к воспалительным процессам во рту.

Схема очистки ротовой полости

Качество очищения зубов зависит от техники. Начинать процедуру необходимо с использования щетки и пасты. Далее необходимо очистить пространство между зубами с помощью флосса. Завершающим этапом будет применение ополаскивателя. Достаточно набрать в рот 2 чайные ложки жидкости и подержать около 30 секунд, затем сплюнуть. Схема очистки ротовой полости показана на видео в конце статьи.

Профессиональная чистка у стоматолога и отбеливание

Ежедневная чистка зубов в домашних условиях не гарантирует белоснежную улыбку. Качественно иного уровня состояния полости рта можно достичь профессиональной чисткой. Процедура позволяет очистить пространства между зубами, устранить камень и осветлить эмаль на несколько оттенков. Очищение проводится путем подачи раствора под сильным напором на поверхности зубов. Процедура длится 30–40 минут и не оказывает негативного воздействия на эмаль.

Отбеливание позволяет осветлить эмаль на 7–10 тонов. Используют фотоотбеливание, лазерное или химическое осветление. Отбеливание происходит благодаря применению специальных паст, гелей или растворов, которые наносят на поверхность зуба. Разница между профессиональной чисткой и отбеливанием зубов заключается в том, что при отбеливании разрушается некоторая часть верхнего слоя эмали.

Оцените статью:   1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (7 оценка: 4,71 из 5)
 Загрузка... Загрузка...
Комментарии посетителей по теме статьи:
  1. мирослава:

    Состояние зубов во многом зависит от наследственности. В семье мужа у всех отвратительные зубы, хотя они тщательно чистят зубы и придерживаются всем правилам проведения процедуры. У меня хорошие зубы, хотя я не так серьезно отношусь к чистке зубов.

  2. ЯНА:

    Моя мама все время сокрушалась, что у меня ее зубы. Приучала чистить утром и обязательно перед сном, полоскать рот хотя бы водой кипяченой после еды. Сейчас пользуюсь ополаскивателем и флоссами, все зубы целы. Мне 32.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.