Обзор лучших витаминов для укрепления зубов и десен у детей и взрослых

Организм получает необходимые вещества из продуктов питания, но не всегда удается разнообразить рацион настолько, чтобы ему для нормальной работы хватало витаминов. Дефицит ценных элементов ухудшает состояние ротовой полости, поэтому необходимо восполнять их запас, в том числе с помощью специально разработанных витаминных комплексов.

Для чего нужны витамины?

Слизистая рта испещрена мелкими кровеносными сосудами, доставляющими к зубам кислород и нужные вещества. При дефиците витаминов теряется их эластичность, нарушается кровообращение – и, как следствие, страдают зубы. Через истонченную эмаль легко проникают болезнетворные микроорганизмы, становясь причиной разных заболеваний.

Недостаток витаминов может быть связан с их активным расходом в период межсезонья, во время беременности. Запасы этих веществ нужно восполнять, в чем помогут аптечные препараты и привычные пищевые продукты.

Список витаминов, необходимых для роста и укрепления зубов

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!

Ваш вопрос:

Дефицит полезных веществ отражается на прочности зубов и плотности десен. Для здоровья полости рта важны несколько видов витаминов:

  • D – ценный компонент, отвечающий за нормальный обмен кальция и фосфора. Без витамина D мышечная ткань теряет эластичность, у детей неправильно формируются зубные зачатки, развивается кариес, зубы становятся хрупкими.
  • C (аскорбиновая кислота) – отвечает за повышение местного иммунитета. При недостатке витамина во рту образуются язвы, кровоточат десны.
  • K – нехватка вещества провоцирует рыхлость слизистой. Явный признак дефицита витамина K – кровоточивость десен.
  • PP – недостаток этого компонента вызывает стоматит и воспаление десен.
  • E (токоферол) – необходим для быстрой регенерации клеток, поддерживает тонус слизистой.
  • Группа В – дефицит витаминов провоцирует сухость во рту, зубы начинают шататься (рекомендуем прочитать: шатаются зубы у взрослого: что делать, чтобы спасти зубы и можно ли это сделать дома?).

Для здоровья зубов важно поступление в организм в достаточном объеме двух минералов:


  1. Фосфор. Отвечает за белизну и блеск улыбки, а также прочность эмали. Без фосфора зубы становятся тусклыми, они легко подвергаются разрушительному воздействию агрессивных веществ.

Витаминные комплексы для детей

Маленьким детям особенно важны витамины. У них происходит активный рост костей, молочные зубы сменяются постоянными, поэтому родители должны обеспечить малышам не только рациональное питание, но и поступление в большом количестве полезных веществ в организм. Самыми важными витаминами для детей являются А и D. Для общего укрепления организма и здоровья ротовой полости малыши могут принимать комплексные средства:

  1. Компливит кальций D3. Средство в виде порошка, который разводится в воде. Для точной дозировки предусмотрена ложечка.
  2. ВитаМишки Кальциум+. В препарат включен фосфор и кальций, а также витамины D, С и ретинол. Разноцветные фигурки из желе придутся по вкусу самым маленьким.
  3. Forever Kids. Средство содержит вытяжки из овощей, поэтому дает организму все необходимые вещества, которые участвуют в поддержании здоровья ротовой полости. Комплекс рекомендован малышам, отказывающимся употреблять в пищу овощи.
  4. Витафтор. Средство предназначено для профилактики кариеса и нормального роста костей. Его также часто назначают в комплексной терапии запущенного кариеса. Содержит витамин А, С и фторид натрия.
  5. Natural Dynamix. Жевательные фигурки с кальцием и витамином D.

Препараты для взрослых

Для укрепления зубов и десен

Конкретные названия витаминных комплексов для взрослых можно узнать у врача. Он подбирает витамины, ориентируясь на клиническую картину каждого пациента. Однако в большинстве случаев люди сами покупают препараты, стремясь поддерживать хорошее состояние зубов и общий иммунитет. Популярные среди потребителей средства для укрепления зубов и десен:

  1. Алфавит Классик. Медпрепарат обеспечивает крепость зубов, а также содержит антиоксиданты и ценные вещества для поддержания общего иммунитета. В коробке содержатся таблетки трех видов, желательно принимать по одной из каждого блистера ежедневно утром, в обед и вечером на протяжении 20–30 дней.
  2. Центрум от А до цинка. Уже из названия понятно, что это поливитаминный комплекс. Препарат значительно улучшает состояние зубов и мягких тканей. Благодаря действию активных компонентов восстанавливаются защитные функции эмали, укрепляются стенки капилляров. Средство предотвращает возникновение очагов воспаления в ротовой полости.
  3. Дуовит. Комплекс содержит никотиновую кислоту, витамины А, D, В1, В2, В6, С, а также минералы, макро- и микроэлементы – кальций, цинк, железо. Средство особенно рекомендуется к применению в период беременности, а также при постоянных сильных физических нагрузках.
  4. Видехол. Хороший источник витамина D, который способствует сохранению структуры костей, а также регуляции кальциевого и фосфорного обмена. Единственное неудобство – необходимость инъекционного введения. Чаще всего применяется при заболеваниях костной ткани.

Для зубов, которые болят

Дискомфорт в ротовой полости требует от человека решительных мер – нужно отправляться к стоматологу и выполнять профилактические мероприятия для предупреждения осложнений.

Какие же витамины лучше пить, когда болят зубы? Следует помнить, что вылечить кариес или пульпит приемом витаминных комплексов невозможно, однако можно ускорить регенерацию тканей и уменьшить риск рецидивов. Названия лучших препаратов при болях в зубах:

  1. ДентоВитус. Витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины С, В6, D, К, Е, А, а также фтор, кремний, цинк и другие минералы и микроэлементы. Средство часто назначается при запущенных заболеваниях ротовой полости. Оно помогает устранить рыхлость десен, заживляет ранки на слизистой. Цена препарата в аптеках – около 3000 рублей, однако положительный эффект оправдывает затраты.
  2. Calcium Osteoporosis. Входящие в состав витамины укрепляют зубы и десны. Кальций позволяет справиться с хрупкостью зубов.
  3. Витрум Кальциум. Витамины рекомендованы при кариесе, а также беременным и людям, ежедневно испытывающим сильные физические нагрузки. Препарат справляется с хрупкостью зубов, восстанавливает структуру костей. Основные составляющие – кальций и витамин D3.
  4. 312815827_w640_h640_remodent_cr

При воспалении десен

Воспаление десен возникает при нехватке в организме витаминов A, PP и D. При этом патологическом процессе стоматологи рекомендуют использовать Ортофен, гели Пародиум и Асепта. Для укрепления десен и уменьшения воспаления используются:

  1. Аскорбиновая кислота. Средство содержит большое количество витамина C. Таблетки помогают устранить кровоточивость и воспаление десен, остановить развитие язвенных образований и расшатывание зубов. «Аскорбинка» улучшает состояние капилляров слизистой ткани рта.
  2. Комплекс Асепта. Хотя препарат создан для укрепления зубов и десен, его рекомендуют взрослым для восстановления тканей. В средство включены витамины A, C, D, B, экстракты растений и вещества, ускоряющие регенерацию клеток. Витамины стоит принимать и при кровоточивости десен. Обычно они назначаются курсом 1,5 месяца.

Витамины из продуктов

Пить комплексы витаминов, созданные для укрепления твердых и мягких тканей полезно, – они восполняют недостаток необходимых веществ. Однако стоит помнить, что витамины, полученные естественным путем, усваиваются гораздо лучше.

По мнению некоторых ученых, синтетические аналоги препятствуют нормальному усвоению натуральных витаминов, поэтому взрослые и дети должны получать максимальную дозу питательных веществ из продуктов, делая рацион разнообразным. Продукты, в которых содержится большое количество витаминов и минералов, представлены в таблице:

Витамины и минералыПродукты
CВиноград, помидоры, цитрусовые, морепродукты, картофель, облепиха, яблоки, укроп, шиповник, смородина
КШпинат, морковь, шиповник, кукуруза, соя, томаты
AАбрикосы, яйца, петрушка, сливочное масло, печень трески, горох и лук
DЖелток яйца, сыр, говяжья, свиная и куриная печень, сметана, сельдь, коровье молоко
PPМясо, все виды бобовых, крупы, дрожжи, говяжья печень
EРастительное масло, пророщенная пшеница, гречка, орехи, творог, говядина, бананы, овсяная крупа
BОрехи, ягоды, ячневая, овсяная, гречневая крупа, субпродукты, чеснок, брюссельская капуста
КальцийМолочные продукты, креветки, мидии, осьминоги, кальмары, овощи, бобовые, куриные яйца
ФосфорМясо, рыба и морепродукты, крупы, орехи, любые молочные изделия

Исследования показывают, что много кальция содержится в яичной скорлупе – здесь его около 90%. Остальные 10% – это йод, сера, железо, калий, цинк, фосфор, то есть важные для человека микроэлементы. Специалисты рекомендуют добавлять измельченную в муку скорлупу в пищу тем людям, у кого есть дефицит кальция.

Зная, в каких продуктах содержатся полезные вещества, их будет легко восполнить. Не обязательно регулярно употреблять готовые витаминные комплексы, правильный рацион позволит избежать многих проблем с зубами.

Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (7 оценили на 4,43 из 5)
 Загрузка... Загрузка...
Поделитесь с друьями!
Записки стоматолога
Комментариев: 1
  1. Марина

    Никогда не пила витамины.Мне кажется, что синтетические вещества плохо усваиваются.Стараюсь максимально разнообразить рацион, кушаю все сезонные фрукты и овощи.Зимой приходится покупать замороженную продукцию, но спасают «заморские» фрукты.

  2. Мария

    Не всегда можно набрать нужный объем витаминов, к тому же даже сезонные овощи и фрукты могут принести больше вреда, чем пользы, и вместо витаминов наедитесь нитратов. Витаминные комплексы пьем всей семьей каждую весну.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: